Problemas de potência podem começar em qualquer idade. Os homens associam isso a maus hábitos, trabalho duro, estresse - tudo menos vícios alimentares. Enquanto isso, a nutrição afeta diretamente cada órgão individualmente e seu funcionamento como um todo. E uma dieta desequilibrada provoca a maioria dos fracassos. Ao mesmo tempo, o cumprimento de uma dieta especial permite aumentar a libido e melhorar a potência. Hoje falaremos sobre produtos para ereção.
Senhora na cozinha, senhora na cama
Veja como esses dois lados da vida de cada mulher estão incrivelmente conectados. Afinal, são as belas damas que geralmente estão ocupadas preparando o café da manhã, almoço e jantar para sua patroa. E quais produtos são usados com mais frequência? Carne, molhos gordurosos, batatas, sal. Mas toda mulher quer que seu homem permaneça jovem e cheio de força em todos os sentidos. Ao escolher produtos úteis para a montagem, você precisa prestar atenção à sua qualidade, pois esse é um fator fundamental.
Portanto, se você revisar sua cesta de compras e começar a incluir alimentos afrodisíacos em sua dieta, as mudanças se tornarão aparentes em breve. Hoje nos propusemos a encontrar os produtos de ereção mais eficazes e apresentá-los aos nossos leitores.
Regras básicas
Não se esqueça que cada pessoa é única. Portanto, a dieta também é compilada individualmente. Ao mesmo tempo, um está tentando se livrar de uma doença crônica, o outro quer usar produtos para prevenção e o terceiro quer provar à esposa que ele é o melhor. E cada um tem seu próprio modo de vida, que também não pode ser descartado. Mas existem diretrizes gerais a serem seguidas:
- Certifique-se de consultar o seu médico se estiver atualmente em tratamento. Por exemplo, ao comer laranjas, você inconscientemente reduz a eficácia dos antibióticos.
- As porções devem ser médias. Passar fome é estritamente proibido, só vai prejudicar. Mas você também não precisa comer demais. O excesso de peso provoca um enfraquecimento da potência.
- Normalmente, uma dieta terapêutica é seguida até que um resultado seja alcançado. Mas neste caso, os produtos necessários para uma boa ereção devem ser consumidos constantemente, caso contrário o efeito desaparece.
O que prestar atenção
Claro, no rótulo, ou melhor, no que está contido em um determinado produto alimentício. É aconselhável incluir na dieta:
- Fontes de zinco. Aumenta a produção de hormônios sexuais. Muito zinco é encontrado em algas marinhas, espargos, aipo, sementes de abóbora, lulas e peixes de rio.
- Fontes de caroteno. Se vegetais e frutas são laranja, eles contêm caroteno. Estes são cenouras, abóbora, espinheiro marítimo, damascos. O elemento é necessário para aumentar o desejo sexual e fortalecer a imunidade.
- Fibra. É muito importante não só para a digestão, mas também para acelerar os processos metabólicos. Isso é importante na prevenção e tratamento da disfunção sexual.
- Produtos que contêm glicina. Essa substância estimula a produção de testosterona, ou seja, um hormônio que afeta a qualidade da ereção e da ejaculação.
O que desistir
Antes de considerar produtos para aumentar a potência, seria bom descobrir o que deve ser descartado. Na maioria dos casos, isso já pode ser suficiente para normalizar a função sexual. Não se esqueça que você terá que recusar completamente e para sempre.
- Carne bovina e de frango produzida industrialmente. Claro, não há nada de errado com produtos de carne. Mas animais e pássaros criados industrialmente consomem uma grande quantidade de hormônios com os alimentos. Se você comer essa carne constantemente, isso levará a mau funcionamento dentro do corpo.
- A cerveja é o golpe mais pesado para o sistema reprodutor masculino. Além do álcool, também contém hormônios sexuais femininos.
- Drogas. Mesmo o mais fraco deles, a maconha, pode reduzir significativamente o nível de testosterona no sangue.
- Fumar causa um vasoespasmo acentuado, o que significa que leva à interrupção do suprimento de sangue para todos os órgãos, incluindo o pênis.
- As gorduras trans encontradas na margarina causam alterações hormonais.
- Medicamentos usados para hipertensão, antiespasmódicos, sedativos, pílulas para dormir e úlceras estomacais podem causar um enfraquecimento da função sexual. Portanto, você precisa procurar uma consulta com um médico, e não ser tratado por conta própria.
- A cafeína destrói a testosterona livre.
- Devido ao consumo excessivo de álcool, a função hepática é interrompida. Este também é um caminho seguro para a deterioração da função sexual.
- Falta de dormir. Se você não dormir o suficiente todos os dias, nenhum produto que aumente a ereção simplesmente ajudará.
- Pão e doces são outro golpe baixo. Os produtos contêm fermento, ácidos e açúcar. Todos esses níveis mais baixos de testosterona.
- A salsicha contém líquido fumegante. Quando ingerido, causa danos tóxicos aos testículos.
- Açúcar alto no sangue.
- A ingestão de sal reduz a produção de testosterona. Claro, o corpo precisa de sal, mas não o seu excesso.
- Com a obesidade, o equilíbrio hormonal é fortemente perturbado e a produção de testosterona diminui.
- A soja contém hormônios sexuais femininos - fitoestrógenos. Em quantidades mínimas, isso é inofensivo, mas se você substituir a carne por ela, haverá uma inibição da produção de hormônios masculinos.
Como você pode ver, você precisa não apenas saber quais produtos aumentam a ereção, mas também excluir fatores que levam a uma diminuição da potência.
Dicas para o dia a dia
O ritmo cada vez mais acelerado da vida leva ao fato de que as mulheres não têm tempo suficiente para preparar pratos complexos. Mas isso não é um problema. Hoje veremos quais alimentos aumentam a ereção e, entre eles, você certamente encontrará uma opção fácil e acessível para almoço ou jantar.
- Ovos comuns têm um efeito muito bom na potência. E isso se aplica tanto à codorna quanto à galinha. A inclusão de ovos mexidos na dieta não levará muito tempo, mas fortalecerá o poder masculino. Especialmente a este respeito, ovos mexidos com tomate e cebola são bons. Os tomates também têm um efeito benéfico na ereção, e as cebolas são afrodisíacas.
- Considerando quais alimentos aumentam a potência, deve-se observar os benefícios da carne. Deve haver uma quantidade suficiente de pratos de carne na dieta. Pode ser não apenas lombo, mas também fígado, estômago ou testículos de cordeiro fritos.
- Frutos do mar e peixes têm as propriedades de um efeito benéfico na função sexual. Por isso, os pratos de peixe precisam se apaixonar. O efeito é reforçado por caldos de lagostim, bem como frutos do mar assados com aipo, limão e tomate.
Isso já permite planejar uma dieta com vários dias de antecedência. Ovos cozidos, costeletas a vapor com salada e cavala assada, ovos mexidos, sopa de peixe e carne assada com espargos. . . Pode continuar as variações das dietas diárias por muito tempo. Tudo isso é delicioso e nutritivo.
Segredos de vários países
Quase todos os povos do mundo fizeram essa pergunta e procuraram uma resposta para ela. Além disso, cada um deles tinha sua própria opinião sobre quais produtos aumentam a potência. Isso se deve ao fato de que em cada área individual, devido às características climáticas, uma lista limitada de produtos alimentícios estava disponível para as pessoas. E entre eles, é claro, foram úteis para a saúde dos homens.
- Itália, o berço de homens temperamentais e apaixonados. E muitos médicos concordam que os produtos mais comuns contribuem em parte para isso. Azeite e alho são afrodisíacos úteis para a ereção. Na ensolarada Itália, eles são os ingredientes de quase todos os pratos. Melhore a potência dos tomates, especialmente assados ou cozidos.
- Na Índia, mais atenção é dada às sementes e nozes. Fontes de vitamina E, têm um efeito muito positivo na função sexual. Para aumentar a potência, são usadas sementes de gergelim, que são recomendadas para serem misturadas com mel em proporções iguais. Coma-os em apenas uma colher de sobremesa, uma vez por dia, e depois de um mês você notará uma onda de força. Além disso, é costume adicionar coentro ao cozimento aqui.
- Os franceses consideram os caracóis e as alcachofras produtos que melhoram a ereção.
- Os habitantes do Cáucaso usam produtos lácteos azedos.
- Na Ásia Central, os pistaches são uma excelente escolha.
- Para isso, os povos do sul usam figos, que são regados com chá com especiarias: gengibre, açafrão e cravo.
Quase todas as pessoas concordam que você precisa adicionar o máximo de vegetação possível à sua comida. Manjericão, aspargos, aipo, coentro, salsa - todos eles têm um efeito muito bom na função sexual.
grão germinado
Tanto foi dito e escrito sobre os benefícios dos pequenos brotos que, à primeira vista, não há nada a acrescentar. Mas só parece. Falando sobre quais produtos melhoram a ereção, não podemos deixar de relembrar a fonte inesgotável de energia vital. Este é o grão germinado, bem como os produtos dele: pão, cereais, sopas. Cada broto contém um suprimento colossal de energia vital, vitaminas E, B, D. Se você comer grãos germinados por apenas três dias, você mesmo sentirá uma onda de força e desejo.
O que cozinhar a partir de grãos germinados
Não basta escolher produtos para uma boa ereção - você também quer imaginar o que fazer com eles. Ou seja, como transformá-los em um prato delicioso que um homem concordará em comer de bom grado. Experimente uma das seguintes opções:
- Sopa de trigo germinado. Apenas um prato do primeiro prato por dia é suficiente - e o resultado logo se tornará aparente. Para 0, 5 litros de água, você precisará de várias batatas, duas cebolas e algumas cenouras. Coloque tudo em uma panela e cozinhe até ficar macio, em seguida, adicione 2-3 colheres de sopa de grãos de trigo germinados. Melhor não salgar. Lembramos quais produtos melhoram a ereção. São ervas e especiarias que podem ser adicionadas em grandes quantidades a gosto.
- Costeletas ou bolos feitos de grãos germinados. Para fazer isso, você precisa moer bem os grãos em um moedor de carne, depois adicionar alho, ovo e um pouco de farinha. Asse no forno ou em uma frigideira levemente untada com óleo. Tem gosto de almôndegas, e o resultado é ótimo.
- Está provado que o pico da atividade sexual ocorre quando entra no corpo uma quantidade suficiente de vitaminas A e E. Portanto, sinta-se à vontade para adicionar fígado de bacalhau, gema de ovo e gorduras animais à dieta.
O que mais comer
Com a dieta principal ficou mais claro. Mas não listamos todos os produtos para melhorar a ereção. Segundo as estatísticas, mais da metade dos casos de violação da função sexual dos homens estão associados ao estresse e às neuroses. Com base nisso, precisamos de produtos que ajudem a relaxar:
- Chocolate amargo. É um antidepressivo natural.
- castanha do Brasil. Devido ao alto teor de selênio, tem um efeito sedativo.
- As bananas são uma fonte de magnésio e potássio, vitaminas do complexo B.
- O peixe oleoso é uma fonte de ácidos graxos que inibem a produção de hormônios do estresse.
Cuidando dos vasos sanguíneos
Vamos pensar um pouco sobre fisiologia. Uma ereção é um fluxo de sangue para o pênis de um homem. Problemas com vasos sanguíneos afetam principalmente a função sexual. Portanto, os produtos necessários para uma boa ereção devem ter um efeito positivo no sistema cardiovascular. Em primeiro lugar é:
- Frutas e bagas são ricas em rutina (vitamina K) e ácido ascórbico. Estes são mirtilos e morangos, cerejas e cerejas.
- Abacate. Uma excelente fonte de ácidos graxos poliinsaturados, cobre e ferro.
- Peixe oleoso.
- Toranjas.
É aconselhável incluir alimentos que melhoram a potência na dieta pelo menos várias vezes por semana. Então o efeito não o deixará esperando.
produção de testosterona
Um ponto muito importante que também deve ser levado em consideração. Na verdade, é a mudança nos níveis hormonais, na maioria das vezes, que permite que as mudanças qualitativas ocorram. Quais produtos de ereção podem aumentar a produção de testosterona? Estas são fontes de zinco. Este microelemento tem um impacto direto na função sexual e na produção de testosterona, bem como na qualidade do esperma. O zinco é encontrado em grandes quantidades nos seguintes alimentos:
- Ostras e outros mariscos.
- Algas marinhas.
- Fígado de galinha.
- Queijos macios.
- Pinhões.
Efeito geral de fortalecimento
Todo homem dirá que quando se sente bem, está alegre e alegre, praticamente não há chance de problemas com potência. E para manter o alto desempenho, você precisa comer direito. Em alguns momentos, quando isso se torna insuficiente, você também pode tomar decocções de ginseng. Este é um tônico geral bem conhecido, de fato, um excelente estimulante. O que mais pode ser incluído na dieta para obter um bom resultado?
- Alho - uma fonte de uma grande quantidade de enxofre, tem um efeito benéfico na síntese de proteínas.
- O mel natural é uma fonte de vitaminas, oligoelementos e antioxidantes.
Produtos para aumentar a potência não são exóticos. Simples e acessíveis, eles podem melhorar significativamente o bem-estar, incluindo a função sexual. Uma rica variedade lhe dá a oportunidade de escolher todos os dias. E ninguém te obriga a comer só camarão e salsa, tudo é bom com moderação.
Em vez de uma conclusão
As relações sexuais são importantes para todos os homens. Ao mesmo tempo, o ritmo de vida moderno cria um grande número de pré-requisitos para reduzir a potência. Para evitar que isso aconteça, é preciso abandonar os maus hábitos, comer direito e dormir pelo menos 6 horas por dia. Hoje analisamos produtos que podem melhorar a ereção. Inclua-os em sua dieta regularmente. Esta não é uma cura ou uma panacéia, mas tal medida permite manter o equilíbrio dos nutrientes mais importantes do corpo, o que acaba afetando a função sexual da maneira mais positiva.